Vitaminas Anabólicas: Vitamina para ganhar peso

 

Vitamina para Engordar #1

 

INGREDIENTES

• 1 banana
• 350 ml leite integral
• 50g de amendoim torrado
• 1 colher de chia hidratada
• 2 colhes de sopa de achocolatado em pó
• 2 colheres de sopa de flocos de aveia

 

MODO DE PREPARO

1. Bata todos os ingredientes até que a vitamina fique em uma consistência homogênea e beba logo em seguida.

 

Vitamina para Engordar #2

 

INGREDIENTES

• 1 banana
• 1/2 maçã
• 1/2 mamão
• 350 ml de leite
• 2 colher de flocos de aveia
• 3 colheres de hipercalórico

 

MODO DE PREPARO

1. Bata todos os ingredientes até que a vitamina fique em uma consistência homogênea e beba logo em seguida.

 

Vitamina para Engordar #3

 

INGREDIENTES

• 100 ml de leite
• 1 pote de iogurte natural
• 1 colher de chia hidratada
• Morangos (algumas unidades)
• 2 colheres de hipercalórico

 

MODO DE PREPARO

1. Bata todos os ingredientes até que a vitamina fique em uma consistência homogênea e beba logo em seguida.

 

Vitamina para Engordar #4

 

INGREDIENTES

• 1 banana
• 350 ml de leite
• 2 colhes de sopa de achocolatado em pó
• 1 ½ xícara de aveia em pó
• 50g de amendoim torrado
• Canela a gosto

 

MODO DE PREPARO

1. Bata todos os ingredientes até que a vitamina fique em uma consistência homogênea e beba logo em seguida.

 

Vitamina para Engordar #5

 

INGREDIENTES

• 1 abacate maduro
• 3 colheres de sopa de leite em pó
• ½ copo de iogurte natural
• 1 colher de sopa de mel
• Gelo a gosto

MODO DE PREPARO

1. Bata todos os ingredientes até que a vitamina fique em uma consistência homogênea e beba logo em seguida.

Neste post você viu 5 receitas de vitamina para engordar. Existem várias maneiras de engordar com saúde, e quem procura por isso pode começar consumindo vitaminas naturais. Porém, o essencial é que se procure a ajuda de um profissional que possa indicar os melhores alimentos para ganhar o peso necessário e de forma completamente saudável, que poderão inclusive complementar as receitas de vitaminas e aumentar sua potência.

 Vitaminas Anabólicas: Vitamina para ganhar peso

receita trufa fit

                   

   Separamos pra você 60 receitas de doces lowcarb para você encaixar na sua dieta.

                 

60 DOCES

Torta de maçã lowcarb de frigideira

Calorias por porção:246 Kcal

Ingredientes


1 unidade ovo
0,5 unidade maçã
1 colher (sopa) farinha de amêndoa
2 colheres (sopa) creme de leite
1 colher (chá) fermento em pó
A gosto adoçante ou açúcar mascavo
A gosto canela 

A gosto manteiga ghee ou óleo de coco para untar


Modo de preparo

Descasque a maçã, corte em fatias finas e reserve.

Bata o ovo, a farinha, o creme de leite e o fermento com o mixer ou garfo.

Unte a frigideira antiaderente com manteiga, retirando o excesso com papel toalha, e pré-aqueça.

Coloque o adoçante (ou mel) e a canela na frigideira, espalhe as maçãs e a massa por cima de tudo.


Tampe a frigideira e cozinhe em fogo baixo por aproximadamente 7 minutos ou até assar.


Desenforme e polvilhe canela por cima.

Dicas

Qualquer troca de ingrediente alterará a receita original e as calorias. É preciso testar e adaptar sua quantidade.


As calorias foram contabilizadas utilizando adoçante (e não mel) na receita.


Pode substituir a farinha de amêndoa por farinha de aveia sem glúten (mas aí não será lowcarb) e o creme de leite por iogurte natural.

Pode variar as frutas: banana, morangos, mirtilos, etc.

60 DOCES

    LOW CARB

   Separamos pra você 60 receitas de doces lowcarb para você encaixar na sua dieta.

                 

60 DOCE

9 receitas fit com só 3 ingredientes

                   
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Sorvete de banana fit

2 bananas congeladas
1/2 xícara de água
2 colheres (sopa) de leite em pó desnatado
Canela a gosto

MODO DE PREPARO
1. Bata no liquidificador as bananas, a água e o leite em pó até obter a consistência cremosa de sorvete
2. Coloque em um recipiente e polvilhe canela (opcional)
3. Sirva em seguida
4. Bom apetite!

 Separamos pra você 60 receitas de doces lowcarb para você encaixar na sua dieta.

                 

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